以天下為己任

台大醫學院臨床牙醫學研究所所長、台大醫院牙體復形美容牙科教授陳敏慧表示，每天有刷牙習慣的人，並且在正確的時間、使用正確的刷牙方式，比較不容易發生蛀牙。

不過，刷牙只是清潔牙齒的基本步驟，雖然能夠清潔牙齒的表面，但卻往往無法清潔到容易發生蛀牙的齒縫；而且即使每天都有刷牙，若是刷牙方式錯誤，或是以為牙齒有刷乾淨，但其實有些牙齒沒有刷到，就容易發生蛀牙。

清除牙菌斑是刷牙的目的

清潔牙齒的主要目的是清除牙菌斑，也就是牙齒表面上附著的一層黃白色、帶有黏稠性的物質，這層細菌薄膜是由細菌、食物殘渣、唾液，以及口腔黏膜脫落的細胞組成，不但會分泌酸性物質，而且會腐蝕牙齒的表面，也是造成蛀牙的罪魁禍首，經過長期堆積還會形成牙結石，最後可能造成牙周病。

陳敏慧說明，其實想要完全清潔牙齒，減少發生蛀牙的機會，選擇適合的潔牙工具也相當重要。舉例來說，牙縫間的牙齒鄰接面，必須使用牙線，才能夠清潔乾淨；如果是有牙齦萎縮的情形，例如：牙周病、配戴假牙或是植牙者，除了使用牙刷、牙線以外，還需要利用牙間刷的輔助，幫助加強清潔牙根、齒頸部。

掌握清潔牙齒的時間點

另外，清潔牙齒的時間點也很重要，通常建議三餐飯後及睡前，尤其睡前一定要徹底做好牙齒清潔。由於睡眠時唾液分泌較少、吞嚥動作減少，就會降低口腔本身的自我潔淨的作用，容易提升口腔酸性環境，增加蛀牙的機會。

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